
En plus de développer le renforcement musculaire, le yoga aérien a des avantages particuliers pour l’équilibre, la fluidité, la décompression de la colonne vertébrale, l’étirement du corps tout entier et la confiance en soi.
Vous pratiquez des postures de yoga dedans et en dehors du hamac. Grand tissu accroché solidement au plafond. Tout le monde peut pratiquer, peu importe que vous ne soyez pas déjà souple, déjà sportif-ve, homme ou femme, grand-e ou petit-e. Le cours s’adapte à vous et je vous présenterai différentes options pour entrer dans les postures d’équilibre, de force ou d’inversion.
Contre-indications
- glaucome
- problème d’oreille interne et de vertige
- ostéoporose ou fragilité osseuse
- femmes enceintes
- thrombose veineuse
- hypertension artérielle
- chirurgie récente ou Botox récent
- antécédent d’AVC
En cas de doute, consulter votre médecin avant de venir pratiquer.