Le Yin Yoga aérien associe la douceur du yin yoga à la légèreté du hamac suspendu. Il se pratique avec les tissu placés à 40 cm du sol et est conçu pour tous les niveaux. C’est un yoga doux entre méditation, relâchement et mouvement.
- Les postures sont tenues longtemps, entre 2 et 3 min, soutenues par le tissu, pour permettre un relâchement profond.
- Le hamac aide le corps à se détendre en douceur, à ouvrir les articulations et à libérer les tensions sans effort.
- La gravité devient ton alliée : tu laisses aller, le hamac te porte.
Résultat : une pratique apaisante, méditative et régénératrice, idéale pour calmer le stress, améliorer la mobilité et relâcher le mental.
La pratique a lieu à Mandala Fullness, sous-le-Pré 24, 2014 Bôle, au prix de CHF 45.- avec thé et biscuits offerts. Prends ton tapis personnel!
Vérifie avec ton médecin que tu n’as pas de contre-indications pour pratiquer le Yin yoga aérien. Chacun et chacune est responsable de sa pratique et de respecter ses limitations.
Je me réjouis de t’accueillir pour cette pratique longue!
A bientôt sur les hamacs!